ჩაწერა

პირადი ფიტნესმწვრთნელი · ბათუმი

პირადი მწვრთნელი ბათუმში

თქვენს მიზანსა და მომზადების დონეზე მორგებული ვარჯიში: წონის კლება, გამოკვეთილი კუნთები, ძალა და მოქნილობა. სწორი ტექნიკა, გააზრებული გეგმა და შედეგი, რომელიც გრჩებათ.

ჩემ შესახებ

ვარჯიშზე მეტი — ლუდმილა ოვერკოვსკაია — პირადი მწვრთნელი ბათუმში ცხოვრების ახალი წესი

15+ წელია, ადამიანებს ვავარჯიშებ, თავად კი 20 წელია, ვვარჯიშობ. უმაღლესი განათლება მაქვს ფიზიკური აღზრდისა და სპორტის, ასევე ფსიქოლოგიის მიმართულებით. ამიტომ სხეულთან ერთად ვმუშაობ ჩვევებსა და მოტივაციაზეც — სწორედ ისინი გეხმარებათ შედეგის შენარჩუნებაში.

როგორ ვმუშაობ

ვარჯიში ბათუმში:

  • წონის კლება
  • კუნთების რელიეფი და ტონუსი
  • კუნთოვანი მასის ზრდა
  • ძალოვანი გაწელვა
  • მიოფასციური რელიზი
  • ფუნქციური ვარჯიში
  • ჯანსაღი ზურგი
  • ვარჯიშის ტექნიკა

ამჟამად პერსონალურ ვარჯიშებს ვატარებ დარბაზში Fitness Academy Batumi. მისამართი: ფიროსმანის ქ. 18ა, ბათუმი, საქართველო.

პროგრამის შერჩევა

გამოცდილება. სისტემა. შედეგი.

რიცხვები

15+
20
42.8K
3

წელი მწვრთნელად

წელი სპორტში

გამომწერი Instagram-ზე

ენა: RU · EN · UA

  • 15+ წელი მწვრთნელად
  • 20 წელი სპორტში
  • 42.8K გამომწერი Instagram-ზე
  • 3 ენა: RU · EN · UA

ერთ კვირაში შედეგს არ გპირდებით. გასწავლით სწორად მოძრაობას, საკუთარი სხეულის მოსმენას და ფორმის წლების განმავლობაში შენარჩუნებას. სწორი ტექნიკა, თანმიმდევრულობა და მხარდაჭერა ცვლის სხეულსაც და ხასიათსაც.

ლუდმილა ოვერკოვსკაია — პირადი მწვრთნელი, ბათუმი

განათლება და დიპლომები

01 / 05

უმაღლესი განათლებაფიზიკური აღზრდა და სპორტილუდმილა ოვერკოვსკაია
უმაღლესი განათლებაფსიქოლოგიალუდმილა ოვერკოვსკაია
15+ წლის გამოცდილებაპერსონალური ვარჯიშილუდმილა ოვერკოვსკაია
მეთოდიძალოვანი გაწელვალუდმილა ოვერკოვსკაია
მეთოდიმიოფასციური რელიზილუდმილა ოვერკოვსკაია
უმაღლესი განათლება

ფიზიკური აღზრდა და სპორტი

უმაღლესი განათლება

ფსიქოლოგია

15+ წლის გამოცდილება

პერსონალური ვარჯიში

მეთოდი

ძალოვანი გაწელვა

მეთოდი

მიოფასციური რელიზი

ცვლილებები

ნამდვილი შედეგები

ყოველი ცვლილების უკან თვეების შრომა დგას: ვარჯიში, აღდგენა, კვება და ყოველდღიური ჩვევები. ეს ჩემი ბათუმელი კლიენტების რამდენიმე ისტორიაა.

მანამდე
შემდეგ
8 კვირა · ფოტო მალე დაემატება
მანამდე
შემდეგ
12 კვირა · ფოტო მალე დაემატება
მანამდე
შემდეგ
12 კვირა · ფოტო მალე დაემატება
მანამდე
შემდეგ
16 კვირა · ფოტო მალე დაემატება
მანამდე
შემდეგ
20 კვირა · ფოტო მალე დაემატება
მანამდე
შემდეგ
24 კვირა · ფოტო მალე დაემატება
მანამდე
შემდეგ
10 კვირა · ფოტო მალე დაემატება
მანამდე
შემდეგ
16 კვირა · ფოტო მალე დაემატება

ვარჯიშის ფორმატები

როგორ ივარჯიშებთ ჩემთან

01 დარბაზში · ბათუმი

პერსონალური ვარჯიში

ინდივიდუალური ვარჯიში ბათუმის დარბაზში. თქვენს მიზანზე მორგებული პროგრამა, ტექნიკის კონტროლი ყოველ სერიაზე და დატვირთვა, რომელიც თქვენს პროგრესთან ერთად იზრდება.

ფასის გასაგებად მომწერეთ
02 დარბაზში · 2 ადამიანი

ვარჯიში წყვილში

ივარჯიშეთ მეგობართან, პარტნიორთან ან მეუღლესთან ერთად. თითოეულს ინდივიდუალურად გიდგებით, მოტივაციას კი ერთმანეთს უზიარებთ.

ფასის გასაგებად მომწერეთ
03 ონლაინ · ნებისმიერი ადგილიდან

ონლაინ მხარდაჭერა

ვარჯიშის პროგრამა, ტექნიკის ვიდეოგარჩევა და რეგულარული უკუკავშირი. მოსახერხებელია, თუ ბათუმში არ ცხოვრობთ ან ხშირად მოგზაურობთ.

ფასის გასაგებად მომწერეთ

როგორ დავიწყებთ

  1. 01

    მომწერეთ

    დატოვეთ საკონტაქტო ინფორმაცია — ერთი დღის განმავლობაში გიპასუხებთ.

  2. 02

    გავიცნოთ ერთმანეთი

    ვისაუბრებთ თქვენს მიზანზე, გამოცდილებაზე, ჯანმრთელობასა და შეზღუდვებზე.

  3. 03

    პირველი ვარჯიში

    შევაფასებ თქვენს ტექნიკასა და მომზადების დონეს, გაგაცნობთ გეგმას.

  4. 04

    თანმიმდევრული მუშაობა

    პროგრამა, მუდმივი მეთვალყურეობა და შედეგი, რომელსაც შეინარჩუნებთ.

შეფასებები

რას ამბობენ კლიენტები

შეფასება მალე დაემატება

Instagram · @overkovskaja

შეფასება მალე დაემატება

Instagram · @overkovskaja

შეფასება მალე დაემატება

Instagram · @overkovskaja

შეფასება მალე დაემატება

Instagram · @overkovskaja

შეფასება მალე დაემატება

Instagram · @overkovskaja

შეფასება მალე დაემატება

Instagram · @overkovskaja

Instagram

სიახლეები Instagram-იდან

გამოიწერეთ @overkovskaja

კითხვები

ხშირად დასმული კითხვები

რა ღირს პერსონალური ვარჯიში ბათუმში?

ფასი დამოკიდებულია ფორმატზე — ინდივიდუალურად, წყვილში თუ ონლაინ — და პაკეტში ვარჯიშების რაოდენობაზე. მომწერეთ ფორმის საშუალებით ან Instagram-ზე და გამოგიგზავნით მიმდინარე ფასებსა და თავისუფალ საათებს.

სად ტარდება ვარჯიშები?

ამჟამად პერსონალურ ვარჯიშებს ვატარებ დარბაზში Fitness Academy Batumi. მისამართი: ფიროსმანის ქ. 18ა, ბათუმი, საქართველო. თუ ბათუმში არ ხართ, შეგიძლიათ ონლაინ ივარჯიშოთ ჩემი მხარდაჭერით.

დარბაზის აბონემენტი მჭირდება?

პერსონალური ვარჯიშისთვის დარბაზში შესვლის პირობებს თავად კლუბი განსაზღვრავს. ჩაწერისას ყველაფერს აგიხსნით, რომ პირველ ვარჯიშზე მოულოდნელი ხარჯი ან პირობა არ დაგხვდეთ.

დამწყები ვარ. შევძლებ ვარჯიშს?

დიახ. კლიენტების უმეტესობა გამოცდილების გარეშე იწყებს. ჯერ თქვენს ფიზიკურ მომზადებას შევაფასებთ და ძირითად ტექნიკას ვისწავლით, დატვირთვას კი თანდათან გავზრდით.

რომელ ენაზე ტარდება ვარჯიშები?

რუსულად, ინგლისურად ან უკრაინულად — როგორც თქვენთვის უფრო მოსახერხებელია.

კვების საკითხებშიც მეხმარებით?

თქვენი მიზნის მიხედვით გაძლევთ რჩევებს კვებისა და დღის რეჟიმის შესახებ, რათა ვარჯიშმა მაქსიმალური შედეგი მოგიტანოთ.

ბლოგი

სტატიები ვარჯიშზე

ყველა სტატია

ჯანსაღი ზურგი და ტანადობა ბათუმში: ჩემი მიდგომა

ხელმისაწვდომი მოძრაობითა და გასაგები დატვირთვით ვიწყებ. გიზიარებთ პრინციპებს, რომლებსაც თითოეულ ადამიანს ვარგებ, ნაცვლად ყველასთვის უცვლელი პროგრამისა.

წაკითხვა →

ვარჯიში ბათუმში გადმოსვლის შემდეგ: ახალი რეჟიმი

გადმოსვლისას ძველი განრიგი ხშირად იცვლება. გთავაზობთ ახალი რეჟიმის აწყობას მოკლე სეირნობით, მოსახერხებელი გზითა და შესაფერისი ვარჯიშით.

წაკითხვა →

ძალოვანი გაჭიმვა და მფრ ბათუმში: ჩემი მიდგომა

აქტიური გაჭიმვა და როლერით მუშაობა განსხვავებული საშუალებებია. გიზიარებთ, როგორ ვარჩევ მათ ადგილს შეხვედრაში და რატომ არ არის ძლიერი წნევა თვითმიზანი.

წაკითხვა →

კონტაქტი

ჩაეწერეთ პირველ ვარჯიშზე

დატოვეთ საკონტაქტო ინფორმაცია და ერთი დღის განმავლობაში დაგიკავშირდებით. ან მომწერეთ Instagram-ზე — როგორც გირჩევნიათ.

სად ვვარჯიშობთ
Fitness Academy Batumi
ფიროსმანის ქ. 18ა, ბათუმი, საქართველო
⏱
დარბაზი ღიაა ყოველდღე 08:00–00:00
🗣
ენები: რუსული, ინგლისური, უკრაინული
მიზანი
ვარჯიშის ფორმატი

კმარა სქროლვა.დაიწყეთ მოძრაობა.

ჩაწერა